Studio de Pilates & Yoga en ligne
Déroule ton tapis et transforme ton corps et ton esprit avec nos programmes en ligne Mind Pilates Découvrir nos programmesNos programmes Yoga & Pilates
Plongez dans nos programmes de Yoga et Pilates conçus pour vous aider à évoluer, vous challenger au quotidien et surtout vous faire du bien.
Spécialement élaborés pour répondre à vos besoins, nos programmes vous offrent une approche intégrée du bien-être physique et mental.
Comment obtenir un programme ?
1. Acheter le programme à l’unité.
2. Acheter les deux programmes (⚡️30% de réduction)
14 jours de Yoga avec Marie
Tu veux instaurer une routine durable pour apporter chaleur et mouvement à ton corps, ou compléter ta pratique sportive avec une discipline alliant force, tonicité et mobilité ?
Ce programme de 14 vidéos est là pour toi : 15 min par jour, pour te recentrer, renforcer tes muscles profonds, et prendre soin de ta santé. Peu importe ton niveau, tu trouveras des séances adaptées pour apprendre, perfectionner tes bases, ou relever des défis avec des enchaînements plus dynamiques.
Chaque séance commence par des exercices de mobilité, monte en intensité pour renforcer et tonifier ton corps, et se termine par un moment de relaxation, loin des pensées du quotidien.
Suis le programme où tu veux, quand tu veux, et à ton rythme. Prêt.e à relever le défi ?
14 jours de Pilates avec Cécile
Tu as envie de te remettre en forme, de renforcer tes abdos profonds avec des exercices de pilates et d’avoir des fesses d’acier ?
Ce programme est fait pour toi !
Il est composé de 14 vidéos d’environ 10 min chacune.
Dans chaque vidéo, tu trouveras un exercice de mobilité pour t’échauffer, plusieurs exercices de pilates, un exercice challenge, et pour finir, un petit moment d’étirement pour un retour au calme tout en douceur !
Ce programme est parfait pour te renforcer tout en faisant travailler ton cardio, et ça en seulement 10 minutes par jour !
Fini les excuses, prends ton corps en main !
POURQUOI NOUS CHOISIR
4 raisons de commencer nos programmes
Liberté
Tu peux pratiquer où et quand tu veux, sans contraintes horaires ou déplacements.
Flexibilité
Que tu aies besoin de détente, de renforcement musculaire ou de souplesse, nos vidéos sont complètes et t'apporteront tout ça.
À ton rythme
Tu peux refaire les vidéos autant de fois que tu le souhaites, nous te guidons pour perfectionner ta pratique à ton propre rythme.
Synergie
En pratiquant ces deux disciplines complémentaires, tu maximises ton renforcement musculaire, ta souplesse et ton bien être mental.
POURQUOI NOUS CHOISIR
4 raisons de commencer le Yoga et le Pilates en ligne avec nous !
Liberté
Tu peux pratiquer où et quand tu veux, sans contraintes horaires ou déplacements.
Flexibilité
Que tu aies besoin de détente, de renforcement musculaire ou de souplesse, nos vidéos sont complètes et t'apporteront tout ça.
À ton rythme
Tu peux refaire les vidéos autant de fois que tu le souhaites, nous te guidons pour perfectionner ta pratique à ton propre rythme.
Synergie
En pratiquant ces deux disciplines complémentaires, tu maximises ton renforcement musculaire, ta souplesse et ton bien être mental.
Cécile & Marie vos coachs de Pilates et Yoga passionnées
Nous sommes Cécile et Marie, amies depuis nos premières années en études de santé.
Ensemble, nous avons créé Mind Pilates, un studio en ligne Yoga et Pilates pour partager avec toi notre mindset et notre passion pour le sport et le bien-être.
Toutes les deux passionnées par ces disciplines, nous t’accompagnons au quotidien à travers des programmes ciblés : Hatha, Vinyasa, Yin, Ashtanga, Méditation, Respiration, Pilates et idées recettes pour prendre soin de toi.
Plus qu’une simple pratique du Yoga et du Pilates, nous voulons t’offrir une façon de penser pour intégrer le mouvement dans ta routine.
Tu vas voir, tu ne pourras plus t’en passer ! 🧘🏽♀️
Cécile, kinésithérapeute du sport et professeur de pilates
Marie, pharmacienne et yogi
COURS EN LIGNE GRATUITS
Cours de Yoga et Pilates Gratuits
Découvrez un aperçu de nos programmes !
Pour vous donner une idée de ce qui vous attend, nous vous offrons une séance gratuite de Yoga et une autre de Pilates. Profitez-en pour explorer ces disciplines, alliant force, mobilité et bien-être, et plongez dans l’univers de nos programmes conçus pour vous accompagner au quotidien.
Prêt.e à essayer ? À tout de suite sur le tapis ! 🧘♀️
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