Les programmes
Des programmes Yoga et Pilates complets pour découvrir, évoluer et se challenger.
Plongez dans nos programmes de Yoga et Pilates conçus pour vous aider à évoluer, vous challenger au quotidien et surtout vous faire du bien. 🧘🏽♀️
Spécialement élaborés pour répondre à vos besoins, nos programmes vous offrent une approche intégrée du bien-être physique et mental.
Comment obtenir un programme ?
1. Acheter le programme à l’unité.
2. Acheter les deux programmes (⚡️30% de réduction)
14 jours de Yoga avec Marie
Tu veux instaurer une routine durable pour apporter chaleur et mouvement à ton corps, ou compléter ta pratique sportive avec une discipline alliant force, tonicité et mobilité ?
Ce programme de 14 vidéos est là pour toi : 15 min par jour, pour te recentrer, renforcer tes muscles profonds, et prendre soin de ta santé. Peu importe ton niveau, tu trouveras des séances adaptées pour apprendre, perfectionner tes bases, ou relever des défis avec des enchaînements plus dynamiques.
Chaque séance commence par des exercices de mobilité, monte en intensité pour renforcer et tonifier ton corps, et se termine par un moment de relaxation, loin des pensées du quotidien.
Suis le programme où tu veux, quand tu veux, et à ton rythme. Prêt.e à relever le défi ?
14 jours de Pilates avec Cécile
Tu as envie de te remettre en forme, de renforcer tes abdos profonds avec des exercices de pilates et d’avoir des fesses d’acier ?
Ce programme est fait pour toi !
Il est composé de 14 vidéos d’environ 10 min chacune.
Dans chaque vidéo, tu trouveras un exercice de mobilité pour t’échauffer, plusieurs exercices de pilates et un exercice challenge, et pour finir, un petit moment d’étirement pour un retour au calme tout en douceur !
Ce programme est parfait pour te renforcer tout en faisant travailler ton cardio, et ça en seulement 10 minutes par jour !
Fini les excuses, prends ton corps en main !
POURQUOI NOUS CHOISIR
4 raisons de commencer le Yoga et le Pilates en ligne avec nous !
Liberté
Tu peux pratiquer où et quand tu veux, sans contraintes horaires ou déplacements.
Flexibilité
Que tu aies besoin de détente, de renforcement musculaire ou de souplesse, nos vidéos sont complètes et t’apporteront tout ça.
À ton rythme
Tu peux refaire les vidéos autant de fois que tu le souhaites, nous te guidons pour perfectionner ta pratique à ton propre rythme.
Synergie
En pratiquant ces deux disciplines complémentaires, tu maximises ton renforcement musculaire, ta souplesse et ton bien être mental.
POURQUOI NOUS CHOISIR
4 raisons de commencer le Yoga et le Pilates en ligne avec nous !
Liberté
Tu peux pratiquer où et quand tu veux, sans contraintes horaires ou déplacements.
Flexibilité
Que tu aies besoin de détente, de renforcement musculaire ou de souplesse, nos vidéos sont complètes et t’apporteront tout ça.
À ton rythme
Nos programmes vous guident étape par étape, vous permettant de vous améliorer à votre rythme.
Synergie
En pratiquant ces deux disciplines complémentaires, tu maximises ton renforcement musculaire, ta souplesse et ton bien être mental.
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