Un cours de Pilates/jour pendant 14 jours 🤸🏼♀️
À PARTIR DE 25€Transforme ton corps et ton esprit avec le programme Pilates en ligne Mind Pilates
Découvrez des cours en ligne de Pilates toniques et dynamiques sur 14 jours 🙏
Un programme 100% Pilates focus abdo-fessiers pour se tonifier efficacement avec Cécile, votre kinésithérapeute et professeur de Pilates passionnée.
Ce programme est adapté pour celles et ceux qui débutent, mais aussi pour les adeptes du Pilates : il permet de comprendre les bases du Pilates et de progresser avec des cours évolutifs et une dose de bonne humeur.
- RLes bases du Pilates
- RLe Powerhouse
- RLe renforcement profond
- RLa respiration Pilates
Ce qu’en disent nos élèves 🧘♂️
Je suis ravie d’avoir découvert ces cours de pilates en ligne ! Chaque séance me fait me sentir plus forte et en meilleure forme. J’apprécie la clarté des explications et le niveau de professionnalisme. Merci beaucoup !
Emma
Les cours de pilates sont géniaux ! Les exercices sont adaptés, et je vois des progrès sur mon corps et ma posture. Même en ligne, je me sens soutenue et motivée. Bravo !
Margaux
Je faisais déjà du pilates en salle, mais le passage en ligne a été fluide grâce à ce studio. Les séances sont intenses et adaptées à tous les niveaux. J’adore le dynamisme et la bienveillance de Cécile !
Alexandre
Des positions de Pilates adaptés à tous niveaux
Un programme accessible pour t’accompagner sereinement et en sécurité. Que tu pratiques déjà le Pilates ou pas, tu y trouveras ce dont tu as besoin. Des pratiques courtes pour renforcer des parties du corps bien précises et des pratiques complètes mêlant Pilates, renforcement et méditation.
- Si tu es débutants.e, ce programme est spécialement conçu pour toi ! Chaque séance est conçue pour être accessible et adaptée à tous les niveaux, avec des instructions claires et des options de modification pour les débutants. Tu pourras progressivement découvrir les bases du Pilates.
- Si tu es déjà pratiquant.e, ce programme te permettra de redécouvrir ton corps et d’approfondir ta pratique, enfin d’explorer de nouveaux aspects du Pilates en le mêlant au yoga. Tu pourras accéder à des exercices évolutifs et te challenger.
- Si tu es débutants.s, ce programme est spécialement conçu pour toi ! Chaque séance est conçue pour être accessible et adaptée à tous les niveaux, avec des instructions claires et des options de modification pour les débutants. Tu pourras progressivement découvrir les bases du Pilates.
- Si tu es déjà pratiquant.e, ce programme te permettra de redécouvrir ton corps et d’approfondir ta pratique, enfin d’explorer de nouveaux aspects du Pilates en le mêlant au yoga. Tu pourras accéder à des exercices évolutifs et te challenger.
Cécile, professeur passionnée pour t’accompagner tout au long du programme ♡
Je suis kinésithérapeute du sport, professeur de Pilates et adepte du yoga depuis de nombreuses années. Je suis convaincue que l’activité physique est le meilleur moyen de se sentir bien dans son corps et dans sa tête.
« N’aie pas peur d’avancer lentement, aie peur de rester immobile. » (Proverbe chinois)
Je t’accompagne dans ta pratique du Pilates et du Yoga afin de t’aider à progresser et surtout à prendre soin de toi et de ton corps.
Découvre mon programme de Pilates focus abdos fessiers, environ 10 minutes par jour en 14 jours pour t’instaurer une routine quotidienne de renforcement. 🤸
14 vidéos mêlant Pilates, renforcement et respiration
Découvrez un avant-goût du programme Pilates avec la première séance offerte !
Dans le programme, tu trouveras des exercices ciblés abdos profonds et fessiers et des séquences pour débutants et intermédiaires, des séances courtes pour une pratique quotidienne que tu pourras glisser quand tu veux, pas d’excuses !
POURQUOI NOUS CHOISIR
4 raisons de commencer ce programme de Pilates
Liberté
Tu peux pratiquer où et quand tu veux, sans contraintes horaires ou déplacements.
Flexibilité
Que tu aies besoin de détente, de renforcement musculaire ou de souplesse, nos vidéos sont complètes et t’apporteront tout ça.
À ton rythme
Tu peux refaire les vidéos autant de fois que tu le souhaites, nous te guidons pour perfectionner ta pratique à ton propre rythme.
Synergie
En pratiquant ces deux disciplines complémentaires, tu maximises ton renforcement musculaire, ta souplesse et ton bien être mental.
POURQUOI NOUS CHOISIR
4 raisons de commencer ce programme de Pilates !
Liberté
Tu peux pratiquer où et quand tu veux, sans contraintes horaires ou déplacements.
Flexibilité
Que tu aies besoin de détente, de renforcement musculaire ou de souplesse, nos vidéos sont complètes et t’apporteront tout ça.
À ton rythme
Tu peux refaire les vidéos autant de fois que tu le souhaites, nous te guidons pour perfectionner ta pratique à ton propre rythme.
Synergie
En pratiquant ces deux disciplines complémentaires, tu maximises ton renforcement musculaire, ta souplesse et ton bien être mental.
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